- vratna lordoza,
- prsna kifoza,
- ledvena lordoza
- križnična kifoza
slednja je sestavljena iz križnice in trtice. Vsaka od omenjenih krivin je za posameznika izrednega pomena. Krivine tvorijo dvojno S obliko hrbtenice, katera omogoča prožnost in ublaži sile, ki delujejo nanjo.
Izravnava ali povečanje katerekoli krivine pomeni manj prožnosti in več pritiska na medvretenčne prostore.
Največkrat je razlog povečane prsne kifoze mišično neravnovesje (npr. mišice izvajalke giba so premočne, mišice izvajalke nasprotnega giba pa prešibke). Za
mišično neravnovesje pa so odgovorni prisiljeni položaji, pretežka bremena, šport, telesna neaktivnost, napačna telesna aktivnost, itd…
Program za kifozo je namenjen predvsem temu, da vzpostavimo mišično ravnovesje, okrepimo in s tem skrajšamo daljšo mišično verigo in hkrati, da raztegnemo ali sprostimo in s tem podaljšamo krajšo mišično verigo. S tem dosežemo ponovno uravnoteženo hrbtenico, boljšo držo in manj bolečin.