Močna zadnjica je pomembna iz več različnih vidikov, ki niso zgolj estetskega pomena. Močne glutealne mišice bodo pripomogle k lepi drži, zmanjšale možnosti za razne poškodbe in poskrbele za boljšo športno kapaciteto.
Program se razlikuje od ostalih programov na tržišču predvsem v tem, da se osredotoča na resnično izolacijske in aktivacijske vaje, ki se osredotočajo na tehnično pravilno izvedbo. Z dobro aktivacijo in pravilno tehniko, lahko v krajšem času dosežemo večji napredek.
Program vsebuje tudi vse potrebne komponente za dobro mobilnost kolkov in močno aktivacijo jedra, ki sta izredno pomembna faktorja pri gradnji močne zadnjice. Močno jedro bo zagotovilo, da gradimo veliko zadnjico in ne povečano ledveno lordozo.